Informations aux aidants sur les services

L'épuisement

Informations: L’épuisement
(Trudeau & Chassé, 2006)

Tel que promis, voici un petit test qui vous permettra de réfléchir à votre niveau actuel d’épuisement.

1.  Je suis facilement irritable, je me mets en colère pour un rien.
2.  Il m'est arrivé d'être déprimé à cause de la lourdeur de mes responsabilités.
3.  J’ai tellement de soucis que j’ai de la difficulté à dormir; je me réveille la nuit.
4.  Je n’ai plus d’appétit.
5.  Je suis constamment fatigué.
6.  J’ai de la difficulté à me concentrer.
7.  J’ai la tête remplie de préoccupations dès mon lever jusqu’au coucher.
8.  Je sens que je n’ai pas toutes les connaissances pour m’occuper  de l’aidé.
9.   Je me sens vulnérable.
10. Je pleure facilement.
11. J’ai de nouveaux problèmes de santé physique.
12. Je veux tout prévoir et priorise souvent les besoins des autres.
13. Je n’ai plus de temps pour rendre visite à mon entourage.
14. Je n’ai plus de temps pour vaquer à mes activités favorites.
15. Je me préoccupe souvent de mon avenir et de celui de l’aidé.
16. Il m’arrive d’avoir de la difficulté à réaliser les tâches quotidiennes.
17. Je crois être la seule personne capable de bien prendre soin de l’aidé.
18. Je crois parfois n’avoir personne avec qui parler des choses qui me stressent.
19. Je ne vois pas comment je pourrais cesser d’assumer mon rôle d’aidant.
20. Je ne ris presque plus, je me sens régulièrement démotivé.

Attention ce test ne possède pas de valeur médicale ou diagnostique. Il n’est utile qu’à titre de réflexion pour vous tout en constituant un indice personnel, de votre besoin de repos, lorsque vous vous sentez interpellez par certaines de ces affirmations.
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